Les pierres pour le yoga
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par Constance
Professeure de yoga
En ce moment, la pratique du yoga est de plus en plus plébiscitée dans le monde occidental. Ses bienfaits sur le corps et sur l’esprit ont conquis des millions de pratiquants à travers le monde. Pourtant, le yoga existe depuis des milliers d’années, tout comme les pierres de lithothérapie, ces merveilles de la nature. De la même façon, on recense ces dernières années un engouement sans précédant pour les pierres et les minéraux, que ce soit pour leurs vertus sur l’esprit (non prouvées scientifiquement) ou tout simplement pour leur beauté et leurs belles énergies. Voici donc un article parlant des pierres pour le yoga, c’est-à-dire celles dont les énergies se marient particulièrement avec cette pratique.
Pourquoi utiliser des pierres pendant le yoga ?
Le yoga est une pratique qui fait du bien au corps et à l’esprit. Il ne s’agit pas seulement d’enchaîner des postures (asanas), mais de prendre conscience de son corps, de son bien-être, de son état du moment, de sa respiration… L’objectif est d’atteindre un état de sérénité, pour se sentir bien avec soi-même, s’accepter, et être conscient de son état du moment.
Il est donc possible d’aller plus loin dans sa pratique du yoga ou de la méditation avec l’aide des pierres et cristaux. En effet, certaines pierres peuvent nous aider à clarifier nos pensées, à retrouver de la bienveillance, à faire le vide dans notre esprit, et donc à retrouver un équilibre mental et physique.
Comment utiliser les pierres pour le yoga et la méditation ?
Pour utiliser vos pierres pour le yoga et la méditation, vous pouvez porter ces pierres en bijoux, les poser près de votre tapis, les tenir dans vos mains pendant une méditation, ou les poser sur votre corps pendant Savasana. Il est aussi possible de masser une partie précise de votre corps à l’aide d’une pierre sélectionnée avec soin.
Vous pouvez également associer les pierres aux chakras, pour les rééquilibrer ou travailler dessus en douceur. En général, les pierres sont associées à chaque chakra en fonction de leur couleur.
Pour profiter au maximum des bienfaits de vos cristaux, pensez à les purifier et à les recharger régulièrement.
Quelles pierres pour le yoga et la méditation?
Voici une sélection de pierres pour le yoga et la méditation. Bien sûr, la liste est non exhaustive.
Le quartz rose
Le quartz rose est une pierre très douce, qui apporte de l’amour de soi, un sentiment indispensable pour se sentir bien dans sa vie. Il apporte également un sentiment d’estime de soi, de bienveillance et de compassion. Ces valeurs en font une pierre idéale pour le yoga.
C’est pourquoi je propose sur Cristal Yoga la possibilité d’acquérir un petit bouddha en quartz rose.
L’améthyste
L’améthyste est fortement liée à la spiritualité, ce qui en fait une des pierres pour le yoga et la méditation à avoir chez soi.
C’est une pierre qui apporte beaucoup de sérénité et qui a un effet antistress qui complète parfaitement la pratique du yoga.
Vous pouvez poser une druse près de vous pendant la pratique du yoga ou bien tenir une pierre pendant une méditation.
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Le cristal de roche
Le cristal de roche est une pierre émmetrice et amplificatrice, c’est-à-dire qu’elle peut amplifier l’énergie dégagée par les autres cristaux.
Il permet également d’avoir plus de clarté mentale et intellectuelle. Le cristal de roche nous aide à y voir plus clair dans les situations compliquée. Il est donc idéal pour méditer ou pour profiter d’une pratique de yoga détendue.
La septaria
La septaria est une pierre d’ancrage, un élément indispensable dans la pratique du yoga.
L’ancrage est cette capacité à vivre dans le moment présent, dans l’ici et maintenant, en se sentant bien au quotidien. L’ancrage est aussi lié au sentiment de sécurité, c’est-à-dire d’avoir un lieu, ou de trouver en soi-même un endroit, dans lequel on se sente toujours bien.
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Le Lapis Lazuli
Le Lapis Lazuli est une pierre liée au chakra de la gorge et au chakra du troisième oeil.
Elle permet d’améliorer l’intuition et la clarté mentale, et d’atteindre des états méditatifs profonds. Elle fait donc partie des pierres pour le yoga et la méditation que je vous préconise.
Bien évidemment, cette sélection n’est pas exhaustive et vous pouvez utiliser une autre pierre qui vous attire. Plusieurs pierres possèdent des propriétés apaisantes, anti stress ou permettent de travailler l’ancrage et le lâcher prise. Au contraire, vous pouvez utiliser des pierres énergisantes lorsque vous en ressentez le besoin.
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